مصرف الکل علاوه بر عوارض کوتاه مدت مانند کاهش هوشیاری، با 200 بیماری و آسیب دیدگی در بلند مدت همراه است.
,

الکل و مضرات آن – مصرف الکل چه مشکلاتی برای ما ایجاد می کند؟

مصرف الکل   احتمالا هر بار می شنوید کسی از اطرافیانتان الکل مصرف کرده است یکسری ویژگی ها و حالت های خاصی را در ذهنتان متصور می شوید. مثلا از دست دادن تعادل در راه رفتن، سردرد، خماری، انجام کارهایی که افراد در حالت عادی خود را مجاز به ا…
افسردگی بعد از زایمان یک نوع از افسردگی است. برخی از مادران بعد از زایمان حالات خلقی منفی شدیدی تجربه می کنند.

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان چیست؟ مادر شدن و تولد هر فرزند با احساسات مثبت زیادی همراه است. قطعا بغل کردن فرشته کوچولو بعد از نه ماه انتظار برای پدر و مادر هیجان انگیز و شادی بخش است. اما در کنار این احساسات مثبت، زندگی والدین با حضور این عضو جد…
تاب آوری ظرفیت و توانایی افراد در برابر مشکلات و حوادث ناگهانی است.

تاب آوری یا برخاستن از رنج

تاب آوری یا برخاستن از رنج قانون تغییر، اصل ثابت زندگی است و  قطعاً شرایط همیشه به گونه‌ای نیست که ما بتوانیم آن را پیش‌بینی کنیم و در قلمرو امن خود باقی بمانیم. بنابراین گاهی بدون هیچ آمادگی اولیه‌ای با مشکلات ناگهانی مانند تصادف، مرگ عزیزان …
ژنتیک، استرس، رویدادهای ناخوشایند، تغذیه نامناسب، بیماری های جسمانی و ... به عنوان علت افسردگی شناخته می شوند.

علت افسردگی چیست؟ چرا افسرده می شویم؟

علت افسردگی چیست؟ اگر خودتان یا یکی از اطرافیانتان به افسردگی اساسی مبتلا شده باشید ، احتمالاً در ذهنتان از خود می پرسید چرا بعضی از مردم افسرده می شوند اما دیگران نه؟ در این مقاله قرار است با بیان علت افسردگی به این سوال پاسخ دهیم. افس…
تصویری از یک چهره نقاشی شده که در فصل زمستان دچاز اختلال افسردگی فصلی شده است

افسردگی فصلی چیست؟ و چگونه اختلال افسردگی فصلی را درمان کنیم؟

افسردگی فصلی افسردگی فصلی یا seasonal depression یکی از انواع اختلالات خلقی است که فرد مبتلا در بیشتر روزهای سال از سلامت روان طبیعی برخوردار است اما در یک دوره زمانی مشخص به ویژه در روز‌های تاریک و کوتاه پاییز و زمستان علائم اختلال افسردگی …

اضطراب اجتماعی چیست؟ راهکار های درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

اضطراب اجتماعی چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder) یکی از انواع مختلف اختلالات اضطرابی است که در گروه های سنی و فرهنگ های مختلف یک مشکل شایع روانشناختی محسوب میشود. بر اساس مطالعات انجام شده در این حوزه 13 درصد افراد در دوره …

اضطراب و علائم اضطراب چیست؟ و چند نوع اضطراب وجود دارد؟

اضطراب عامل مخرب روان: به سختی می توان فردی را یافت که در طول زندگیش اضطراب را تجربه نکرده باشد. چرا که آن نیز هیجانی است مانند غم و شادی و خشم که در نژاد بشر همگانی است. هر یک از این هیجانات در موقعیت های متفاوتی بروز می کنند  و به بقا و افزا…
روش های تقویت حافظه با جمع آوری اطلاعات مفید و مناسب روح

تقویت حافظه مهمترین چالش بشر است. چطور حافظه را تقویت کنیم؟

تقویت حافظه: تقویت حافظه قطعا اگر مهمترین تلاش و خواسته عمومی بشر نباشد در جمع مهمترین تلاش های انسان است. این روزها همه می‌دانیم که تقویت حافظه عاملی موثر در بهبود عملکرد ما است. به عبارت دیگر ضعف حافظه می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی را …
نمایش گرافیکی حافظه در حال مطالعه برای پیشرفت وضعیت مغز

حافظه چیست ؟ و چگونه شکل می گیرد؟

حافظه چیست؟ همه ما کم و بیش می‌دانیم حافظه چیست. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید بدون وجود آن زندگیمان چه شکلی می‌شد؟ یک روز خود را در نظر بگیرید. از زمانی که از خواب بیدار می شوید تا زمانی که بخوابید در معرض انبوهی از اطلاعات قرار دارید. پس…
تصاویری گرافیکی از حالت هیپومانیا در انسان

هیپومانیا چیست؟ چگونه بر اساس نشانه ها هیپومانیا را بشناسیم و روش های درمان آن چیست؟

هیپومانیا چیست؟ هرگاه صحبت از هیجا‌ن‌های منفی مانند غم یا خشم می‌شود همه می‌دانیم که تجربه افراطی آن‌ها دردسر ساز است و معمولاً تلاش می‌کنیم از آن‌ها اجتناب کنیم حتی اگر آن هیجان شادی افراطی یا هیپومانیا باشد. بله اگر بگوییم شادی افراطی نیز در…

آرمان سبزنگری

همیشه در آرزوی این بودم که برای کاهش رنج آدم ها گامی هر چند کوچک بردارم. سبزنگری دریچه‌ای سبز است به روی بینش.

چرا که بینش اولین گام تغییر و بهبود است.