غمگین بودن سم است. چرا غمگین می شویم و چطور از غم رها شویم؟
غم چیست؟
غم نیز مانند شادی، خشم، تعجب، ترس و انزجار یکی از 6 هیجان اصلی است که انسانها تجربه میکنند. این هیجان منفی که نقطه مقابل شادی و هیجانی آزار دهنده است معمولاً در پی ناکامی و از دست دادن تجربه میشود. مثلاً از دست دادن یکی از عزیزان، از…
ناامیدی چیست ؟ چرا ناامیدی خطرناک است و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
ناامیدی چیست؟
اگر گاهی فکر میکنید زندگی ارزش ندارد، امیدی به بهبود اوضاع ندارید و منتظر پیشرفت یا موفقیت نیستید، پس شما نیز ناامیدی را تجربه کردهاید. به عبارت دیگر امید و خوشبینی در فرد ناامید بسیار کمرنگ و بیجان است. نا امیدی گاهی میتوا…
تصمیم گیری چیست؟ چطور راحت تر تصمیم گیری کنیم؟
تصمیم گیری چیست؟
تخممرغ یا پنیر؟ لباس ساده یا راه راه؟ کار کردن یا درسخواندن؟ این کار یا آن کار؟این شخص یا آن شخص؟ اینها نمونهای از هزاران گزینهای است که در طول روز با آنها مواجه میشویم و به واسطهی انسان بودنمان باید دائماً از بین آنه…
خودکشی و افکار خودکشی فقط یک کلمه نیست! موضوعی مهم و خطرناک است
خودکشی یا suicide - مشکلی که حتما باید به آن توجه کرد.
گاهی برخی از افراد در زندگیشان مشکلات و درد و رنجی متحمل میشوند که تحمل آن از ظرفیت و توان فعلی آنها بیشتر است بنابراین ممکن است در این شرایط خودکشی را راهی برای خلاص شدن از آن درد و رن…
افسردگی کودکان چه علائمی دارد و چرا باید به آن توجه کرد؟
آیا افسردگی در کودکان ممکن است؟
بعد از سالها اختلاف نظر در مورد افسردگی کودکان در نهایت مشخص شد که کودکان نیز مانند بزرگسالان میتوانند به افسردگی و سایر اختلالات روانشناختی مانند اضطراب و... مبتلا شوند و افسردگی در کودک هم به کرات دیده می شود. ا…
اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور چیست؟
افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور چیست؟
افسردگی اساسی | Major Depressive Disorder که به افسردگی ماژور نیز معروف است یکی از رایجترین انواع افسردگی و به عبارت دیگر یکی از اختلالات خلقی به حساب میآید. به طوری که در سال ۲۰۱۷ در ایالات متحده نیز …
تمرکز چیست و چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟
تمرکز شاه کلید رسیدن به موفقیت است
شاید اولین سوالی که قبل از هر چیز باید به آن جواب داد این است که تمرکز چیست ؟ در عصر حاضر با وجود تکنولوژی و گوشیهای هوشمند با قابلیتهای جذاب و رسانههای اجتماعی که ارتباطات را بسیار تسهیل کردهاند افزایش تمرکز بر ر…
بدبینی چیست ؟ چگونه می توانیم از بدبینی فرار کنیم؟
بدبینی تداعی کننده نیمه خالی لیوان است:
بدبینی چیست موضوعی است که قرار است در این مقاله در مورد آن صحبت کنیم و راه های مقابله با آن را نیز یاد بگیریم. هر زمان با واژه خوشبینی و بدبینی مواجه میشویم مثال معروف نیمه پر و نیمه خالی لیوان در …