خودکشی و افکار خودکشی فقط یک کلمه نیست! موضوعی مهم و خطرناک است

خودکشی یا suicide – مشکلی که حتما باید به آن توجه کرد.

گاهی برخی از افراد در زندگیشان مشکلات و درد و رنجی متحمل می‌شوند که تحمل آن از ظرفیت و توان فعلی آنها بیشتر است بنابراین ممکن است در این شرایط خودکشی را راهی برای خلاص شدن از آن درد و رنج بدانند
اشتغال ذهنی درباره مرگ و پایان دادن به زندگی می‌تواند یک فکر گذرا باشد یا یک برنامه دقیق و موشکفانه برای عملی کردن این تصمیم.

خودکشی دومین عامل مرگ در افراد ۱۵-۲۹ساله، سومین عامل مرگ در افراد ۱۵-۴۴ سال و هفدهمین عامل مرگ در جمعیت عمومی جهانی است. بنابراین خودکشی بیش از آنچه فکر می کنیم اتفاق می افتد که همین آگاهی از آن را ضروری می‌کند.

افراد به چه علت خودکشی می کنند؟

زمانی که فرد احساس کند توان کنارآمدن یا مقابله با مشکلات و رنج پیش رو را ندارد خودکشی را به عنوان یک راه حل در نظر می گیرد.

عوامل متفاوتی می‌تواند در رسیدن فرد به این راه حل نقش داشته باشد که عبارت است از:

• افسردگی
• سایر بیماری‌های روانی مانند اختلال شخصیت مرزی، اختلال استرس بعد از سانحه، اختلال دوقطبی، اضطراب و غیره
• وجود سابقه خانوادگی خودکشی، خشونت، مصرف مواد و بیماری روانی
• احساس انزوا و تنهایی
• اختلال سوع مصرف مواد
• سابقه قبلی اقدام به خودکشی در فرد
• شناخت و در ارتباط بودن با فردی که خودکشی کرده است

اتفاقات ناخوشایند زیر در زندگی می تواند عاملی برای کشتن خود باشد:

• خشونت جنسی
• مشکل مالی
• از دست دادن شغل
• شکست عاطفی

بسیاری از مردم تصور می‌کنند افرادی که در مورد خودکشی صحبت می‌کنند صرفا به دنبال جلب توجه، تحت تأثیر قرار دادن دیگران و کنترل آن‌ها هستند. آنها گمان می‌کنند افرادی که واقعا قصد خودکشی دارند درباره آن با دیگران صحبت نمی‌کنند

پژوهش‌ها نشان می‌دهد اغلب افرادی که خودکشی کرده‌اند سرنخ‌هایی به اطرافیانشان نشان دادند که اگر اطرافیانشان آنها را جدی می‌گرفتند شاید می‌توانستند از مرگ آنها جلوگیری کنند

سرنخ‌های برای مقابله با خودکشی یا suicide چه هستند؟

سرنخ‌های کلامی:

افرادی که به خودکشی فکر می کنند معمولا در مورد مرگ با اطرافیانشان صحبت می کنند یعنی یا به طور مستقیم به دیگران می‌گویند که تصمیم دارند خودشان را بکشند یا به صورت غیر مستقیم با گفتن جملاتی مانند:
ای کاش مرده بودم
از زندگی خسته‌ام
خانواده ام بدون من بهتر زندگی می‌کنند
به زودی من اینجا نخواهم بود
دیگر هیچ‌کس نیازی به من ندارد

سرنخ‌های رفتاری suicide

اهدا بدن به دانشکده پزشکی
نوشتن وصیت
بخشش پول یا دارایی ارزشمند
دست تکان دادن یا بوسه خداحافظی اگر قبلا چنین عادتی نداشتند

سرنخ‌های موقعیتی

اتفاقات ناگواری مانند شکست عاطفی، فوت همسر، تشخیص بیماری کشنده و … فرد را در معرض رنج فراوانی قرار می‌دهد.
بنابراین اگر سرنخ‌های موقعیتی با سرنخ‌های رفتاری و کلامی همراه باشد باید مساله را جدی بگیرید.

اگر یکی از عزیزانمون افکار کشتن خود داشتند چه کنیم؟

در مرحله‌ی اول به صورت مستقیم از او می پرسیم که آیا قصد دارد به خودش آسیب برساند؟

اگر از قصدش به خودکشی مطمین شدیم او را ترغیب می کنیم که قبل از اجرای آن حتما یک راه دیگر مثل مراجعه به روانشناس را هم امتحان کند و اگر جواب نگرفت بعدا هم می تواند تصمیم خودش را عملی کند
در مرحله سوم باید این مساله را با خانواده او درمیان بگذارید تا پیگیری‌های لازم برای ارجاع به روانشناس را انجام دهند
اگر این‌امکان نبود با شماره ۱۲۳ اورژانس اجتماعی بهزیستی تماس بگیرید